陽春三月，乍暖還寒，天氣多變，時寒時暖。市疾控中心提醒：流感、新冠病毒等呼吸道傳染病仍然處于高發(fā)季節(jié)，諾如病毒感染性腹瀉也不容忽視。另外，氣溫變化較大容易引發(fā)心腦血管疾病，也要做好預防。

流感、新冠等呼吸道傳染病

春季是流行性感冒、新冠病毒感染等呼吸道傳染病高發(fā)期，主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下，存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。

健康提示

1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，多喝水，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口。

2、保持社交距離。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所。前往環(huán)境密閉、人群密集、通風不良場所、醫(yī)療機構等以及與他人近距離接觸時應正確佩戴口罩。

3、經(jīng)常開窗通風，每天室內(nèi)開窗通風2~3次，每次20分鐘。適時增減衣物，注意防寒保暖。

4、保持營養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，增強體質，多吃蔬菜蛋奶，少吃油膩和辛辣食物；適量運動；充足休息等。

5、規(guī)范接種疫苗。

6、出現(xiàn)流感樣癥狀后，應避免帶病上班、上學，根據(jù)病情需要及時就醫(yī)治療。

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是一種由諾如病毒引發(fā)的急性腸道傳染病，主要癥狀為發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛及腹瀉。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，癥狀普遍較輕，但傳染性特別強，容易在幼兒園及學校等集體單位發(fā)生聚集性疫情。

健康提示

1、個人應加強衛(wèi)生意識，飯前便后、加工制作食品前要洗手；食用燒熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮、易消化的食品；注意飲水衛(wèi)生，多喝熱水。

2、學校和托幼機構等集體單位應做好防護，加強食品、飲用水、環(huán)境衛(wèi)生以及廚工等從業(yè)人員的衛(wèi)生管理。廚工如發(fā)生腹瀉嘔吐或其它傳染性疾病時，應立即離崗。

心腦血管病

進入三月，春意漸濃，氣溫回升較快，但冷空氣活動依然比較頻繁。一些老年人或者曾經(jīng)患過中風、心梗的患者，容易因氣溫變化而新發(fā)心腦血管疾病或舊病復發(fā)。

健康提示

1、根據(jù)氣溫變化，適時添減衣物。

2、適當體育鍛煉，注意勞逸結合；保持情緒樂觀。

3、合理飲食、戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。

4、積極治療高血壓、冠心病、心肌梗死、糖尿病和高脂血癥等原有疾病。 

3月氣溫回升，春暖花開，萬物復蘇，出游踏青正當時。廣大市民在外出游玩時應注意個人防護，預防食物中毒和花粉過敏導致的過敏性鼻炎、哮喘，防范意外傷害的發(fā)生。